女人喝羊奶的最佳时间通常没有明确限制，但以下时间点可能更为适宜：
1.早餐后：羊奶富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，早餐后喝羊奶可以为身体提供能量和营养，同时也有助于提高身体对羊奶中营养物质的吸收利用率。
2.睡前：睡前半小时左右喝羊奶，不仅可以为身体补充营养，还有助于提高睡眠质量。因为羊奶中的钙、维生素D等营养成分可以促进骨骼生长和维持骨骼健康，同时还可以缓解神经紧张，帮助入睡。
3.两餐之间：如果有饥饿感或低血糖症状，可以在两餐之间喝羊奶，以缓解饥饿感，同时也可以为身体提供营养和能量。
需要注意的是，对于乳糖不耐受或消化系统敏感的女性，羊奶可能会引起不适，如腹胀、腹泻等。因此，在选择羊奶时，应选择经过巴氏消毒或其他处理方法的产品，以减少细菌和病毒的污染。同时，也应注意饮用量，避免过量饮用。
总之，女人喝羊奶的最佳时间并没有固定的标准，应根据个人的饮食习惯和身体状况来选择合适的时间。同时，也应注意饮用量和选择合适的羊奶产品，以保证身体的健康和营养需求。