怀孕初期睡觉难受可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致身体不适和睡眠问题。可以尝试通过穿着宽松的衣服、保持室内温度适宜、避免刺激性食物和饮料等方式来缓解。
2.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。这可能会影响睡眠质量。可以尝试在睡前减少水分摄入，夜间定时排尿，以减轻尿频症状。
3.烧心和消化不良：怀孕后，孕激素水平的升高可能导致胃酸反流，引起烧心和消化不良。可以尝试采取少食多餐的饮食方式，避免食用油腻、辛辣和酸性食物，睡前避免进食等方法来缓解症状。
4.姿势不适：怀孕后，腹部逐渐增大，可能会导致睡眠姿势不适。可以尝试使用孕妇枕头来支撑腹部和背部，选择舒适的床垫和枕头，以提高睡眠质量。
5.心理因素：怀孕初期，女性可能会感到紧张、焦虑和担忧，这也可能影响睡眠。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、听柔和的音乐等方式来缓解心理压力。
6.白天活动：适当的白天活动可以帮助身体消耗能量，提高晚上的睡眠质量。可以尝试进行适量的散步、瑜伽等运动，但避免过度疲劳。
7.建立良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免在晚上使用电子设备，创建一个安静、黑暗和凉爽的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
如果睡觉难受的症状严重影响生活质量，建议咨询医生或妇产科专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，在怀孕期间，保持良好的营养摄入、定期产检和遵循医生的指导也是非常重要的。