根据世界卫生组织的标准，178cm男生的标准体重应该在63.6kg左右。
然而，需要注意的是，标准体重并不是衡量健康的唯一标准，还需要考虑身体成分、肌肉量、脂肪分布等因素。此外，个人的年龄、性别、生活方式、饮食习惯等也会影响体重的正常范围。
如果你的体重在标准体重的±10%范围内，通常被认为是健康的。如果你的体重超过标准体重的20%，可能需要考虑减肥；如果体重低于标准体重的20%，则可能需要增加体重。
为了保持健康的体重，以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时结合力量训练，锻炼肌肉。
3.控制饮食量：注意饮食的分量和频率，避免过度进食和暴饮暴食。
4.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、身高、血压、血糖等指标，以及其他相关的健康检查。
如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议和指导。