身上出油厉害可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的调理方法：
1.注意清洁：保持皮肤清洁，每天洗澡，使用温和的清洁剂清洗身体。选择适合自己肤质的清洁产品，避免使用过于刺激的清洁剂或频繁使用去角质产品。
2.饮食调整：饮食对皮肤油脂分泌也有影响。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和水分的摄入。避免摄入过多的咖啡因和酒精，因为它们可能刺激皮脂腺分泌。
3.控制水温：洗澡时水温不宜过高，过热的水会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。使用温水洗澡，避免长时间浸泡在热水中。
4.选择合适的护肤品：选择清爽、不油腻的护肤品，避免使用过于滋润的产品。根据肤质选择合适的保湿产品，保持皮肤水分平衡。
5.注意保湿：虽然要控制油脂分泌，但皮肤保湿也很重要。使用保湿乳液或面霜，特别是在洗完澡后及时涂抹，帮助锁住水分。
6.调节内分泌：某些情况下，身上出油厉害可能与内分泌失调有关。如果问题持续存在或严重影响生活，可以咨询医生或内分泌专家，了解是否需要进一步的检查和治疗。
7.减少压力：长期的高压力状态可能导致内分泌紊乱，增加油脂分泌。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于调节内分泌。
8.避免过度日晒：过度日晒可能刺激皮肤分泌油脂，导致皮肤油腻。使用防晒霜和采取适当的防晒措施，保护皮肤免受紫外线伤害。
9.定期更换床上用品：床上用品容易积累油脂和细菌，定期更换床单、被套和枕套，保持皮肤清洁。
10.就医治疗：如果身上出油厉害的问题严重影响生活质量或伴有其他症状，如痤疮、瘙痒等，应及时就医。医生可能会根据具体情况推荐药物治疗或其他专业的治疗方法。
需要注意的是，每个人的肤质和身体状况不同，所以调理方法可能因人而异。如果对身上出油厉害的问题感到担忧或持续存在，最好咨询专业的医生或皮肤科医生的建议。此外，对于某些人来说，可能存在潜在的健康问题，如内分泌疾病或药物副作用，需要进一步的评估和治疗。
对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤疾病或正在服用特定药物的人，在采取任何调理方法之前，应先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。医生可以根据个人情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食对改善皮肤状况也非常重要。