盆腔炎是一种常见的妇科炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎等。其主要的得病原因如下：
1.经期卫生不良：如果女性在月经期间不注意卫生，使用不洁的卫生巾或性生活，可能会导致病原体上行感染，引起盆腔炎。
2.产后或流产后感染：女性在产后或流产后身体较为虚弱，宫颈口尚未完全关闭，如果此时不注意卫生，或过早进行性生活，可能会导致病原体感染，引起盆腔炎。
3.宫腔内手术操作后感染：如刮宫术、输卵管通液术、子宫输卵管造影术等，如果手术过程中消毒不严格，或术后不注意个人卫生，可能会导致病原体感染，引起盆腔炎。
4.邻近器官的炎症直接蔓延：如阑尾炎、腹膜炎等，如果这些炎症不及时治疗，可能会直接蔓延至盆腔，引起盆腔炎。
5.慢性盆腔炎急性发作：如果慢性盆腔炎患者不注意个人卫生，或治疗不彻底，可能会导致急性发作，引起盆腔炎。
在日常生活中，女性可以通过以下方式预防盆腔炎：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。月经期要注意卫生，避免使用不洁的卫生巾和性生活。
2.避免经期性生活：经期应避免性生活，因为此时子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，性生活容易导致细菌上行感染，引起盆腔炎。
3.加强锻炼：提高身体免疫力，增强体质，可有效预防盆腔炎的发生。
4.积极治疗阴道炎、宫颈炎等妇科炎症：这些炎症如果不及时治疗，可能会逆行感染，引起盆腔炎。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。