眼睛热敷还是冷敷，需要根据具体情况来决定。以下是一些常见情况的建议：
1.外伤或术后早期：如果眼睛受到了外伤或刚刚接受了眼部手术，在48小时内应该选择冷敷。冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。
2.麦粒肿或结膜炎：对于麦粒肿（即睑腺炎）或结膜炎，冷敷可以缓解症状，减轻红肿和疼痛。
3.干眼症：干眼症患者可以通过热敷来改善症状。热敷可以促进眼周血液循环，缓解干眼症状。
4.缓解视疲劳：长时间使用电脑或手机后，眼睛疲劳不适，可以通过热敷来放松眼部肌肉，缓解疲劳。
5.其他情况：如虹膜炎、青光眼等眼部疾病，冷敷或热敷的效果可能不明显，需要根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，热敷和冷敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，使用热敷或冷敷时，应保持眼部清洁，避免感染。同时，如果同时使用药物治疗，应按照医生的建议使用。
总之，眼睛热敷还是冷敷，应根据具体情况来决定。在使用热敷或冷敷之前，最好咨询医生或眼科医生的建议。