焦虑症可以通过以下心理治疗方法进行改善：
1.认知行为疗法：帮助患者识别和改变消极的思维模式和信念，学会应对焦虑情绪的有效技巧。
2.放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者减轻身体紧张，放松身心，缓解焦虑症状。
3.暴露疗法：面对引起焦虑的情境或事物，逐渐暴露自己，增加对焦虑的耐受性，从而减轻焦虑反应。
4.问题解决和应对技巧训练：教导患者如何应对生活中的压力和困难，提高解决问题的能力，减少焦虑的产生。
5.心理动力治疗：深入探索患者的内心冲突和心理动力，促进个人成长和心理发展。
需要注意的是，心理治疗通常需要专业心理医生的指导和持续的努力。患者可以根据自身情况选择适合的治疗方法，并结合药物治疗和生活方式的调整，全面改善焦虑症状。如果您或您身边的人有焦虑症的困扰，建议及时寻求专业心理医生的帮助。