如果月经没来且乳头疼痛，可能是怀孕、内分泌失调、乳腺疾病等原因引起的。以下是可能的原因和建议：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟了一周以上，同时伴有乳头疼痛、乳晕加深、恶心、呕吐等症状，可能是怀孕了。此时可以进行早孕测试或到医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期压力过大、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经推迟和乳头疼痛。此时可以通过调整生活方式、保持心情愉悦、适量运动等方式来缓解症状。如果症状持续不缓解，建议到医院进行检查，以确定是否存在其他疾病。
3.乳腺疾病：如果女性患有乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，也可能会出现月经推迟和乳头疼痛的症状。此时可以到医院进行乳腺检查，以确定是否存在乳腺疾病，并根据医生的建议进行治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，某些药物、身体疾病等也可能会导致月经推迟和乳头疼痛。如果症状持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。
总之，如果出现月经没来且乳头疼痛的症状，需要及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，女性在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等，以维持内分泌的稳定。