根据上述问题，回答如下：
大便后肛门脱出一个肉球，回不去但无疼痛，可能是内痔脱出、直肠息肉、肛乳头瘤等疾病的表现。以下是可能的原因和建议：
1.内痔脱出：内痔是痔疮的一种，位于肛门内部。随着内痔的加重，内痔痔核可能在排便时脱出肛门外，无法自行缩回。内痔脱出通常无明显疼痛，但可能伴有出血、瘙痒等症状。
原因：内痔脱出的原因可能与长期便秘、腹泻、久坐、妊娠等因素有关。
建议：
饮食调整：增加膳食纤维摄入，多饮水，保持大便通畅。
养成良好的排便习惯：避免久坐，定时排便，排便时间不宜过长。
局部用药：遵医嘱使用痔疮膏、栓剂等药物，以减轻症状。
就医治疗：如果内痔脱出严重，或伴有其他症状，如出血过多、疼痛等，可能需要手术治疗。
2.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜表面突出的赘生物，通常较小，可单发或多发。息肉可能在排便时脱出肛门外，也可能无明显症状，或伴有便血、腹泻等症状。
原因：直肠息肉的病因尚不完全清楚，可能与遗传、炎症刺激、饮食等因素有关。
建议：
就医检查：医生一般会通过直肠指诊、直肠镜等检查方法明确诊断。
治疗方法：较小的息肉可通过电切、圈套切除等方法治疗；较大的息肉可能需要手术切除。
定期复查：直肠息肉切除后，需要定期复查，以监测息肉是否复发。
3.肛乳头瘤：肛乳头是肛管内的一种正常组织，当肛乳头受到炎症刺激时，可能会增生肥大，形成肛乳头瘤。肛乳头瘤通常无明显症状，或伴有肛门瘙痒、疼痛等症状。
原因：肛乳头瘤的发生可能与肛窦炎、肛裂等疾病有关。
建议：
就医治疗：医生会根据肛乳头瘤的大小、症状等情况，选择合适的治疗方法，如手术切除等。
注意局部卫生：保持肛门清洁，便后清洗肛门。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要结合个人病史、症状、体征及相关检查来综合判断。如果出现大便后肛门脱出肉球的情况，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防肛肠疾病的发生也非常重要。