肾结石引起的肾疼通常是由于结石在移动过程中引起输尿管平滑肌痉挛或结石嵌顿导致肾盂输尿管梗阻引起的。以下是一些缓解肾疼的方法：
1.药物治疗：使用止痛药物，如非甾体抗炎药（如布洛芬）或阿片类药物（如吗啡）来缓解疼痛。此外，一些解痉药物，如黄体酮或坦索罗辛，也可以缓解输尿管痉挛，减轻疼痛。
2.大量饮水：喝大量的水可以增加尿量，帮助排出较小的结石，并稀释尿液中的尿酸盐和草酸盐等物质，减少结石的形成和生长。
3.调整体位：改变体位，如侧卧位、弯腰或跳动等，有时可以改变结石的位置，缓解输尿管的梗阻，减轻疼痛。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛的部位，可能会缓解疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。
5.其他治疗方法：在医生的指导下，还可以尝试一些其他治疗方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石术或经皮肾镜取石术等，具体治疗方法取决于结石的大小、位置和患者的具体情况。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治肾结石。如果肾疼持续不缓解或伴有其他严重症状，如血尿、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，预防肾结石的复发也非常重要，包括保持适当的水分摄入、饮食调整、定期体检等。
如果您有肾结石或肾疼的问题，建议咨询医生以获取更详细和个性化的建议。