脸出油很厉害的原因主要有以下几点：1.皮脂腺分泌旺盛：皮肤的皮脂腺会分泌皮脂，以保护皮肤和毛发。如果皮脂腺分泌过于旺盛，就会导致皮肤出油过多。遗传因素、激素水平、饮食、环境等因素都可能影响皮脂腺的分泌功能。2.清洁不当：如果清洁不彻底，皮肤表面的污垢和油脂会堵塞毛孔，导致皮脂腺分泌更多的油脂来保护皮肤。频繁洗脸或使用刺激性的洁面产品也可能破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤出油过多。3.饮食因素：高糖、高脂肪、高盐的饮食可能导致皮脂腺分泌增加，从而使皮肤出油。摄入过多的咖啡因、酒精等也可能刺激皮脂腺分泌。4.激素水平变化：青春期、生理期、怀孕、更年期等激素水平变化的时期，皮脂腺的分泌功能可能会增强，导致皮肤出油过多。某些药物，如避孕药、糖皮质激素等，也可能影响激素水平，导致皮肤出油。5.环境因素：高温、高湿度的环境可能刺激皮脂腺分泌更多的油脂。空气污染、辐射等环境因素也可能对皮肤产生影响，导致皮肤出油过多。
针对脸出油很厉害的问题，可以采取以下措施：1.保持皮肤清洁：选择温和、适合自己肤质的洁面产品，早晚洗脸，避免过度清洁。注意清洁T区（额头、鼻子、下巴）等容易出油的部位。2.注意饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持适量的水分摄入，有助于维持皮肤的水分平衡。3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜。减少压力，保持心情愉悦。4.合理使用护肤品：选择清爽、控油的护肤品，避免使用过于油腻的产品。可以使用含有水杨酸、茶树精油等成分的护肤品，有助于减少油脂分泌。5.就医治疗：如果皮肤出油问题严重，影响生活质量，可以咨询皮肤科医生。医生可能会根据具体情况给予药物治疗、激光治疗等。
需要注意的是，不同人的皮肤状况和原因可能不同，因此采取的措施也应因人而异。如果对皮肤问题有疑虑，最好咨询专业的皮肤科医生的建议。此外，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有皮肤疾病的人群等，在采取任何措施之前，应先咨询医生的意见。