总是做梦中梦，可能是睡眠障碍的一种表现，可能与以下因素有关。
1.精神压力：如果最近生活或工作压力较大，或经历了一些重大事件，可能会导致精神紧张、焦虑，从而影响睡眠质量，出现多梦、梦呓等症状。
2.睡眠环境：睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度不适等，也可能影响睡眠质量，导致多梦。
3.生活习惯：作息不规律、睡前过度兴奋或紧张、过度使用电子设备等，都可能影响睡眠，导致多梦。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍、不宁腿综合征等，也可能导致多梦。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响睡眠，导致多梦。
6.其他因素：如情绪问题、心理因素、遗传因素等，也可能与多梦有关。
如果多梦的情况持续存在，影响了生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免睡前过度兴奋或紧张等，也有助于改善睡眠质量。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，多梦的原因和治疗方法可能会有所不同。如果您属于这些人群，建议在就医时告知医生您的特殊情况，以便医生进行更个性化的诊断和治疗。此外，如果您正在服用某些药物，也应告知医生，以便医生评估药物对睡眠的影响。