胃胀气胃疼可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用豆类、洋葱、大蒜、薯类等产气食物，少喝碳酸饮料。
2.改变生活方式：饭后避免久坐，适量运动，有助于促进肠胃蠕动。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃消化，缓解胃部不适。
4.药物治疗：如果症状持续不缓解，可以在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药、胃黏膜保护剂等。
5.就医检查：如果症状严重或伴有其他症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
总之，胃胀气胃疼可能是一种正常的生理反应，但也可能是某些疾病的症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。