舌苔厚白可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和相应的解决方法：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物或饮酒等，可能导致舌苔厚白。建议调整饮食，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免食用过多刺激性食物和饮酒。
2.口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣和细菌在舌苔上滋生，可能导致舌苔厚白。保持良好的口腔卫生，每天刷牙两次，使用舌苔清洁器或漱口水清洁舌苔，可以有效改善舌苔厚白的情况。
3.消化不良：消化不良、胃肠功能紊乱等可能导致舌苔厚白。可以通过改善饮食习惯、增加运动量、服用消化酶等方式来促进消化。
4.其他原因：感染、药物副作用、内分泌失调等也可能导致舌苔厚白。如果舌苔厚白持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人的体质和情况不同，因此去除舌苔厚白的方法也可能不同。在采取任何措施之前，最好咨询医生或中医师的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防和改善舌苔厚白也非常重要。