反胃想吐但吐不出来且没胃口吃东西，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：女性在怀孕早期可能会出现反胃、恶心、呕吐等症状，这是由于激素水平变化引起的。此外，怀孕还可能导致食欲改变。如果有性生活且怀疑怀孕，应进行验孕。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：这些疾病可能导致胃酸反流，引起反胃和恶心。同时，炎症可能影响食欲。
消化不良：进食过多、过快或吃了不易消化的食物可能导致消化不良，引起反胃和饱腹感。
肠道问题：如肠梗阻、肠胃炎等，也可能导致类似症状。
3.心理因素：焦虑、压力、抑郁等心理问题可能影响胃肠功能，导致反胃、恶心和食欲下降。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能引起胃肠道不适和反胃。
5.其他健康问题：胆囊炎、胰腺炎、糖尿病等疾病也可能导致这些症状。
针对反胃想吐但吐不出来且没胃口吃东西的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
避免油腻、辛辣、刺激性食物。
少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、水果、面包等。
2.保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，以防止脱水。
3.适度运动：适量的运动可以帮助缓解消化不良和恶心。
4.管理压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
5.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、喝咖啡等可能刺激胃肠道的行为。
6.就医咨询：
如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医。
医生可能会进行进一步的检查，如胃镜、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人症状和健康状况采取适当的措施。如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于预防和缓解这些症状也非常重要。