睡着了脚老是一抽一抽，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
精神紧张：白天精神压力过大、过度疲劳、兴奋或紧张等情绪因素，可能导致睡着后肌肉抽搐。
寒冷刺激：睡眠时腿部暴露在寒冷环境中，或使用较凉的被褥，腿部肌肉受到寒冷刺激，可引起抽搐。
钙缺乏：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易因钙缺乏而导致腿部抽搐。
其他：睡眠姿势不良、过度劳累、长时间行走或站立等，也可能引起腿部肌肉疲劳，导致抽搐。
2.病理性因素：
神经系统疾病：如癫痫、脑炎、脑卒中等，可能导致神经异常放电，引起肌肉抽搐。
肌肉疾病：如周期性肢体运动障碍、重症肌无力等，可影响肌肉的正常功能，导致抽搐。
其他：低血糖、低钠血症、尿毒症、严重贫血等全身性疾病，也可能引起肌肉抽搐。
如果睡着了脚老是一抽一抽的情况频繁发生，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如血钙、脑电图、肌电图等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累、精神紧张，注意保暖，适当补充钙质等，也有助于预防腿部抽搐的发生。