睡着了之后，脚老是出现一抖一抖这种情况，在临床上一定要根据具体的情况进行看待，有的时候有不同的因素，最常见到的情况，就是缺钙，虽然现在的生活日益提高，饮食结构也有很大的改善，但是很多情况下，并不是所有类型的钙剂，都能够完美的吸收，尤其是对于老年人很多都会伴随着骨质疏松、缺钙的表现，必要的情况下，可以适当的补充钙剂，可以有效的减少抽搐的产生。
还有的情况下，就是睡眠不安而造成的，往往见于多梦期间，人体处在相对比较兴奋的状态，但还没有完全苏醒，要想改变这种情况，就一定要及早保持充分的睡眠，并且在睡觉之前，减少一些刺激性的因素，比如看恐怖片或者是喝咖啡等等。