生气头疼可能是由于情绪激动导致头部血管收缩或扩张异常、头部肌肉紧张等原因引起的。以下是一些缓解生气头疼的方法：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和减轻压力，从而缓解头疼。
2.按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉可以缓解紧张和疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部可以缓解头疼。冷敷适用于急性头疼，热敷适用于慢性头疼。
4.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以帮助缓解头疼。
5.适当运动：进行适量的运动可以帮助缓解压力和紧张，从而缓解头疼。
6.饮食调整：避免食用含有咖啡因或硝酸盐的食物，如巧克力、咖啡、腌制品等，这些食物可能会加重头疼。
7.药物治疗：如果头疼严重，可以服用一些药物，如阿司匹林、布洛芬等，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的心态和生活习惯，避免过度紧张和压力，也有助于预防头疼的发生。