入睡特别困难可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠环境问题：噪音、光线、温度不适宜，床铺不舒适等都可能影响入睡。
2.心理因素：焦虑、压力、抑郁、兴奋等情绪问题可能导致入睡困难。
3.生活习惯：作息不规律、白天睡眠时间过长、睡前使用电子设备等都可能打乱生物钟，影响睡眠。
4.健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸问题、肠胃问题等，可能导致入睡困难。
5.药物副作用：某些药物可能影响睡眠。
治疗入睡困难的方法包括：
1.改善睡眠环境：保持安静、黑暗、凉爽和舒适的睡眠环境。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免白天长时间睡眠，睡前避免使用电子设备。
3.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻焦虑和压力。
4.解决健康问题：如果入睡困难是由健康问题引起的，应及时就医治疗。
5.避免使用药物：如果可能，尽量避免使用可能影响睡眠的药物。
请注意，以上方法可能需要一定的时间和耐心才能见效，如果入睡困难问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。