橙子不建议空腹食用。
橙子中含有一定量的有机酸和糖分，空腹食用可能会刺激胃酸分泌，引起胃部不适，尤其是本身就有胃肠疾病的人群，可能会加重病情。此外，橙子中的酸性物质还可能与胃酸反应，形成胃结石。因此，为了保护胃肠健康，建议在饭后半小时到1小时之间食用橙子，或者将橙子与其他食物一起搭配食用，以减少对胃肠的刺激。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，食用橙子的时间和量也需要适当控制。如果在食用橙子后出现不适症状，如腹痛、腹胀、恶心等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。同时，选择新鲜、无腐烂的橙子，并注意清洗干净，以避免食用到有害物质。
总之，为了保持身体健康，建议合理食用橙子，并根据个人情况调整食用量和时间。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生的意见。