后背针扎一样疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不良或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛，类似于针扎。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱关节炎等，也可能导致后背疼痛，疼痛可能会放射到其他部位。
3.神经病变：神经受压或受损，如胸廓出口综合征、神经根炎等，可能引起后背的针扎样疼痛，还可能伴有感觉异常或麻木。
4.心脏疾病：虽然心脏问题引起的后背疼痛相对较少见，但心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能导致后背疼痛，这种疼痛可能会向左肩、左臂放射。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎等肺部疾病也可能引起后背疼痛，疼痛通常与呼吸有关。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或外伤、感染等也可能导致后背疼痛。
如果后背针扎一样疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些建议：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，保持良好的姿势，给背部足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，可以选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.药物治疗：医生可能会根据疼痛的严重程度开具止痛药或消炎药。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对后背疼痛有任何疑虑或担忧，应尽快咨询专业医生的意见。