后背针扎一样疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不良或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛，类似于针扎感。
2.脊椎问题：脊椎的疾病，如椎间盘突出、脊椎狭窄或脊椎关节炎，可能压迫神经，导致后背疼痛，有时还会伴有麻木、刺痛或无力感。
3.神经痛：带状疱疹（水痘带状疱疹病毒感染）在皮疹出现前，可能会导致后背的神经痛，疼痛性质类似于针扎或电击样。
4.胆囊炎或胆结石：胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可能放射到背部，尤其是右侧后背，有时会伴有恶心、呕吐等症状。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏问题如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背疼痛，这种疼痛通常会向左肩、左臂或颈部放射。
6.其他原因：肺部疾病、胃溃疡、胰腺炎等也可能导致后背疼痛。
如果后背针扎一样疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的诊断测试，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
2.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷袋缓解疼痛。
3.保持良好的姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.药物治疗：可以使用非处方的止痛药（如布洛芬）来缓解疼痛，但应按照说明使用。
需要注意的是，自行用药可能掩盖潜在的严重问题，因此在使用任何药物之前最好咨询医生的建议。此外，对于长期或严重的后背疼痛，医生可能会建议进一步的治疗，如物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗，具体取决于疼痛的原因和严重程度。