脚后跟疼的原因比较复杂，常见的原因主要有以下几种：
1.足底跖腱膜炎：长时间的行走、过度劳累、肥胖等原因，可能导致足底跖腱膜受到过度牵拉，发生无菌性炎症，从而引起脚后跟疼。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨骨刺的形成可能会刺激周围组织，引起疼痛。
3.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫萎缩，其缓冲作用减弱，也会导致足跟疼痛。
4.其他原因：跟腱炎、滑囊炎、神经痛等也可能引起脚后跟疼。
针对脚后跟疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：避免长时间行走或站立，给足跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
3.药物治疗：疼痛严重时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等，缓解疼痛。
4.局部封闭：对于顽固的疼痛，可以进行局部封闭治疗。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。
如果出现脚后跟疼的症状，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意保持良好的站姿和坐姿，选择合适的鞋子，也有助于预防脚后跟疼的发生。