如果哭得眼睛肿了，可以尝试以下方法来消肿：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.保持充足的睡眠：睡眠时头部垫高，可减轻肿胀和疼痛。
5.避免揉眼睛：揉眼睛可能会加重肿胀和疼痛，还可能导致感染。
6.饮食调整：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物。
需要注意的是，如果眼睛肿胀和疼痛持续不缓解，或者出现视力模糊、分泌物增多等症状，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。