d3和鱼肝油不可以一起吃。
d3即维生素D3，是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用，预防佝偻病和骨质疏松症。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，含有丰富的维生素A和维生素D。虽然维生素D3和鱼肝油都含有维生素D，但它们的来源和含量不同，一起吃可能会导致维生素D摄入过量，引起中毒症状，如恶心、呕吐、头痛、口渴、多尿、皮肤瘙痒、食欲不振等。
因此，建议在医生或营养师的指导下，选择适合自己的维生素D补充剂，并按照说明服用，不要自行增减剂量。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等，以满足身体对钙的需求。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，由于对维生素D的需求较高，更应该注意补充维生素D，并定期进行体检，以确保身体健康。