正常人空腹血糖的正常参考值为3.9~6.1mmol/L，饭后两小时血糖的正常参考值为小于7.8mmol/L。
需要注意的是，血糖值会因测量时间、饮食、运动、药物等因素而有所波动。如果血糖值高于或低于正常范围，需要进一步进行检查和诊断，以确定是否存在糖尿病或其他健康问题。
对于糖尿病患者，血糖控制目标因人而异，需要根据个人情况制定个性化的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，对于控制血糖水平非常重要。
如果对血糖值有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或糖尿病专科医生，以获得更详细和个性化的建议。