肾精亏虚是一种中医病症，指肾精不足，出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。以下是治疗肾精亏虚的方法和适合食用的药物：
1.药物治疗：
左归丸：由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子等中药组成，具有滋肾补阴的功效，适用于肾精亏虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精盗汗等症状。
右归丸：由熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等中药组成，具有温补肾阳的功效，适用于肾阳不足导致的畏寒肢冷、腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子等中药组成，具有补肾助阳的功效，适用于肾阳亏虚导致的腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。
2.饮食调理：
山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，可用于治疗肾精亏虚导致的腰膝酸软、遗精早泄等症状。
枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肾精亏虚导致的头晕目眩、腰膝酸软、遗精早泄等症状。
核桃：具有补肾固精、温肺定喘的功效，可用于治疗肾精亏虚导致的腰膝酸软、遗精遗尿等症状。
海参：具有补肾益精、养血润燥的功效，可用于治疗肾精亏虚导致的精血亏损、虚弱劳怯等症状。
3.中医治疗：
针灸：通过针刺穴位，调整人体气血、阴阳、脏腑等，从而达到治疗疾病的目的。针灸治疗肾精亏虚可选用关元、气海、肾俞、太溪等穴位。
推拿：通过按摩、推拿等手法，刺激穴位和经络，调整人体气血、阴阳、脏腑等，从而达到治疗疾病的目的。推拿治疗肾精亏虚可选用肾俞、命门、腰阳关、太溪等穴位。
中药调理：通过口服中药，调整人体气血、阴阳、脏腑等，从而达到治疗疾病的目的。中药调理肾精亏虚可选用熟地、山药、山茱萸、菟丝子、枸杞子、杜仲等中药。
需要注意的是，肾精亏虚的治疗需要根据具体情况进行辨证论治，选择合适的治疗方法和药物。同时，在治疗过程中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、酗酒等，保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，以提高治疗效果。