牛奶与鸡蛋可以同时吃。
一、牛奶和鸡蛋的营养成分
牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分；鸡蛋含有优质蛋白质、维生素、矿物质等。
二、同时食用的好处
1.蛋白质互补：牛奶中的蛋白质是优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质也是优质蛋白，两者同时食用可以起到蛋白质互补的作用，提高蛋白质的利用率。
2.提供全面营养：牛奶和鸡蛋中还含有其他营养成分，如钙、维生素D、维生素B12、铁、锌等，同时食用可以提供更全面的营养。
三、注意事项
1.适量食用：虽然牛奶和鸡蛋营养丰富，但也不能过量食用，以免引起消化不良。
2.选择合适的时间：一般来说，早餐时同时食用牛奶和鸡蛋比较好，这样可以为身体提供足够的能量和营养。
3.个人体质：有些人可能对牛奶或鸡蛋中的某些成分过敏，或者有乳糖不耐受等问题，这种情况下就不适合同时食用牛奶和鸡蛋。
总之，牛奶和鸡蛋可以同时吃，而且同时食用还可以起到蛋白质互补的作用，提供更全面的营养。但需要注意适量食用和个人体质等问题。