眩晕症发作时，可采取以下方法缓解：
1.保持安静：立即躺下或坐下，避免摔倒。
2.调整体位：如果是躺下时发作，可将头放低，侧卧；如果是坐位发作，可将头后仰。
3.松开衣物：松开领带、领口等，确保呼吸通畅。
4.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在额头或颈部，以缓解头晕。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）、合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处）等穴位，可一定程度上缓解头晕。
6.呼吸新鲜空气：尽量深呼吸，增加氧气供应。
7.心理调节：保持放松，避免紧张、焦虑情绪。
8.及时就医：如果眩晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、头痛、耳聋、耳鸣等，应及时就医。
眩晕症是一种常见的临床综合征，病因复杂，涉及多个学科。主要病因包括：
1.耳源性疾病：如中耳炎、迷路炎、内耳供血不足等。
2.中枢性疾病：如脑血管疾病、颅内肿瘤、颅内感染等。
3.其他：如低血压、低血糖、贫血、颈椎病等。
眩晕症的治疗方法主要包括：
1.病因治疗：针对不同病因进行治疗，如抗感染、抗癫痫、手术等。
2.对症治疗：包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要使用抗眩晕药物，如地西泮、苯海拉明等；物理治疗包括前庭康复训练、颈部牵引等。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、低盐饮食等。
眩晕症的预防措施包括：
1.积极治疗原发病：如高血压、糖尿病、贫血等。
2.避免诱因：如过度劳累、情绪激动、长时间低头等。
3.定期体检：及时发现和治疗潜在疾病。
4.注意安全：避免从事高风险职业，如驾驶员等。
总之，眩晕症的治疗方法因病因和病情而异，应在医生的指导下进行。同时，注意预防，保持良好的生活习惯，对减少眩晕症的发作有一定帮助。