怀孕十周屁股左边疼痛，可能是以下原因引起：
1.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，可能会压迫周围组织和神经，导致屁股左边疼痛。这种疼痛通常是轻微的，会随着孕周的增加而逐渐缓解。
2.激素变化：怀孕期间，体内激素水平会发生变化，这可能会导致韧带松弛和关节不稳定，从而引起屁股左边疼痛。
3.坐骨神经痛：怀孕后，子宫和胎儿的重量可能会对坐骨神经造成压迫，导致坐骨神经痛，从而引起屁股左边疼痛。疼痛可能会放射到腿部。
4.其他原因：怀孕期间，还可能会出现其他问题，如缺钙、贫血等，也可能会引起屁股左边疼痛。
如果疼痛不严重，可以通过以下方法缓解：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，多休息，尤其是在晚上睡觉时，可以采用左侧卧位。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.适量运动：进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，缓解疼痛。
如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议采取以下措施：
1.补充钙剂和维生素D：如果缺钙，医生可能会建议补充钙剂和维生素D。
2.调整姿势：医生可能会建议调整坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
3.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如电疗、热疗等，缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，医生可能会开具一些药物，如止痛药、消炎药等，但需要在医生的指导下使用。
此外，怀孕期间需要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和提重物。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，排除其他异常情况。