左边头痛是一阵一阵的痛，可能是偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛等原因引起。不同原因导致的头痛，治疗方法有所不同。以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。可以找一个安静、舒适的地方躺下，闭上眼睛，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热水袋敷在头部，可以缓解头痛。冷敷适用于急性头痛，热敷适用于慢性头痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。可以从额头开始，逐渐向后脑勺、颈部按摩。
4.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物。常用的药物包括非甾体抗炎药、阿片类药物等。
5.物理治疗：可以尝试一些物理治疗方法，如经颅磁刺激、电疗等。
6.治疗原发病：如果头痛是由其他疾病引起的，如颈椎病、高血压等，需要积极治疗原发病。
需要注意的是，如果头痛频繁发作或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等情绪，保持充足的睡眠，饮食均衡，适当运动等。