三个月的宝宝5天没大便光放屁，可能是正常的，也可能是异常的，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常情况：
攒肚：如果宝宝的生长发育良好，精神状态良好，5天没大便但放屁，可能是攒肚。攒肚是指宝宝的肠道吸收功能增强，食物残渣在肠道内停留时间较长，导致大便次数减少。这种情况通常不需要特殊处理，可以顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
饮食改变：如果宝宝开始添加辅食，或者饮食中蛋白质含量增加，可能会导致大便干燥，排便困难。这种情况下，可以增加宝宝的水分摄入，多喂一些水或果汁，同时继续观察宝宝的情况。
2.异常情况：
便秘：如果宝宝的大便硬结，排便困难，或者伴有腹痛、腹胀等症状，可能是便秘。便秘可能是由于饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等原因引起的。可以采取以下措施：
调整饮食：增加宝宝的膳食纤维摄入，如蔬菜、水果等，同时保证足够的水分摄入。
腹部按摩：顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
培养良好的排便习惯：每天定时让宝宝排便，帮助宝宝建立良好的排便反射。
其他疾病：宝宝5天没大便还可能是其他疾病引起的，如先天性巨结肠、肠梗阻等。这些情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果宝宝5天没大便光放屁，家长可以先观察宝宝的情况，如果宝宝精神状态良好，饮食正常，可以继续观察。如果宝宝出现哭闹、烦躁、腹胀等异常情况，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因，采取相应的措施。