脚扭筋了一般需要2至6周才能恢复正常走路，具体时间取决于损伤的严重程度和治疗方法。
以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.损伤程度：轻度的扭筋（如轻微的肌肉拉伤）可能在2至3周内恢复，而严重的扭筋（如韧带损伤）可能需要4至6周甚至更长时间。
2.治疗方法：及时的治疗和适当的休息是恢复的关键。治疗方法包括休息、冰敷、压迫、抬高患肢以及物理治疗等。如果损伤严重，可能需要佩戴支具或进行手术治疗。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，包括年龄、健康状况、运动水平等因素。年轻人通常恢复较快，而老年人或有其他健康问题的人可能恢复时间较长。
4.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助增强肌肉力量、改善关节活动度和平衡能力，加速恢复过程。
5.遵守医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复训练非常重要。避免过早地恢复活动或进行过度的运动，以免加重损伤或延长恢复时间。
需要注意的是，在恢复期间，如果疼痛加重、肿胀不消退或出现其他异常症状，应及时就医复查，以确保恢复情况良好。同时，在恢复期间，可以逐渐增加活动量，但要避免过度劳累和再次受伤。如果对恢复时间有任何疑虑，最好咨询医生的意见。