女性突然尿是淡红色，可能是血尿，也可能是其他原因导致尿液颜色异常。血尿的原因有很多，严重程度也因人而异，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能导致血尿的原因和相应的建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可使用抗生素治疗，一般预后良好。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可引起血尿和疼痛。较小的结石可以通过多喝水、服用排石药物等方法排出体外，较大的结石可能需要手术治疗。
3.泌尿系统肿瘤：如膀胱癌、肾癌等，血尿可能是肿瘤的早期症状之一。需要进一步进行影像学检查和病理活检，以明确诊断并制定治疗方案。
4.肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、IgA肾病等，可导致血尿和蛋白尿。治疗方法包括休息、对症治疗和使用免疫抑制剂等。
5.其他原因：剧烈运动、服用某些药物（如磺胺类药物）、胡桃夹综合征等也可能导致血尿。
总之，女性突然尿是淡红色是一种异常情况，需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查，如尿液分析、泌尿系统超声、CT等，以明确血尿的原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，保持尿路清洁。