男士脸上毛孔粗大有黑头，可以通过以下方法改善：
1.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，以去除皮肤表面的污垢和油脂。洗脸时，可以用指腹轻轻按摩脸部，帮助清洁毛孔内的污垢。
2.定期去角质：可以使用含有水杨酸或果酸的去角质产品，帮助去除老化角质，减少毛孔堵塞。去角质的频率不宜过高，一周1-2次即可。
3.注意保湿：皮肤缺水会导致油脂分泌过多，进而堵塞毛孔。因此，男士们需要注意保湿，使用保湿乳液或面霜，补充皮肤水分。
4.饮食调整：少吃辛辣、油腻、甜食等食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
5.避免挤压：挤压黑头会导致毛孔扩大，甚至留下疤痕。因此，不要用手挤压黑头，以免加重症状。
6.医学美容：如果毛孔粗大和黑头问题较为严重，可以考虑医学美容方法，如光子嫩肤、激光治疗等。这些方法可以刺激胶原蛋白增生，改善皮肤质地，缩小毛孔。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。