酸奶适合什么时候喝

酸奶适合在饭后半小时到两小时之间喝。

一、原因

1.酸奶中的活性乳酸菌需要在胃酸PH值在4.5以下才能生长、繁殖，从而有利于乳酸菌生长。

2.饭后半小时到两小时之间，人的胃酸被稀释，PH值会上升到3.5-6.2，此时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

二、注意事项

1.酸奶不能加热喝。

2.酸奶不宜与抗菌素同服。

3.一岁以下的宝宝不宜喝酸奶。

4.酸奶需在保质期内饮用。

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