胸口总感觉有东西堵着，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
精神心理因素：如果最近压力过大、焦虑、紧张或心情抑郁，可能会感觉胸口有东西堵着。
饮食因素：进食过快、过饱，或食用过多产气食物，如豆类、红薯等，可能会感觉胸口有东西堵着。
生活方式：长期伏案工作、缺乏运动、经常熬夜等，可能会导致胸口闷堵。
2.病理性因素：
心脏疾病：如冠心病、心肌梗死、心律失常等，都可能导致胸口闷堵。
肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺癌等，也可能导致胸口闷堵。
消化系统疾病：如反流性食管炎、食管癌、胃炎等，也可能导致胸口闷堵。
其他：如纵隔肿瘤、胸椎病变等，也可能导致胸口闷堵。
如果胸口总感觉有东西堵着，持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、情绪激动，保持心情愉悦，饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。