要想眼睛好，可以多吃一些富含维生素A、C、E，花青素、叶黄素等营养物质的水果。这些营养成分具有抗氧化、抗疲劳等功效，对眼睛有一定的滋养作用。以下是一些对眼睛好的水果：
1.圣女果：其维生素A的含量在果蔬中名列前茅，维生素A对眼睛的发育和保护视力有很重要的作用，能够预防夜盲症和干眼病。圣女果的注意事项有：(1)不宜空腹食用；(2)脾胃虚寒及月经期间的女性最好避免食用。
2.猕猴桃：其维生素C和维生素E的含量都极高，可以抗氧化，对眼睛有一定的保护作用。同时，猕猴桃中还含有一定量的叶黄素，对眼睛也有好处。食用猕猴桃的注意事项有：(1)猕猴桃性质寒凉，脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹痛、腹泻；(2)容易过敏的人群食用猕猴桃后，可能会出现舌头发麻、喉咙瘙痒等过敏症状，因此这类人群要少吃或不吃。
3.蓝莓：富含花青素，具有活化视网膜的功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。食用蓝莓的注意事项有：(1)蓝莓含有草酸盐，肾病患者和易腹泻的人要少吃；(2)蓝莓性凉，脾胃虚寒、腹泻的人要少吃，避免加重症状。
4.甘蔗：含有多种维生素，其中维生素B1对眼睛的养护最为重要。甘蔗的注意事项有：(1)甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时，不能食用，否则会引起呕吐、昏迷等中毒症状；(2)甘蔗含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
5.香蕉：富含钾和胡萝卜素，能够缓解眼睛的疲劳和干涩。食用香蕉的注意事项有：(1)香蕉性寒，体质虚寒者和胃寒的人要少吃；(2)香蕉的糖分含量较高，糖尿病患者要少吃。
总之，保护眼睛需要综合考虑多种因素，除了多吃对眼睛有益的水果外，还应注意用眼卫生，保持良好的生活习惯，定期进行眼部检查等。