每天吃安眠药是不可以的。
安眠药是一种具有镇静、催眠作用的药物，长期或过量服用可能会对身体造成严重的危害，包括但不限于以下几点：
1.依赖性和成瘾性：长期使用安眠药可能会导致身体和心理上的依赖性，一旦停药，可能会出现戒断症状，如失眠、焦虑、头痛等。
2.记忆和认知功能损害：安眠药可能会影响大脑的记忆和认知功能，导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等问题。
3.呼吸抑制：某些安眠药，特别是苯二氮䓬类药物，可能会抑制呼吸功能，尤其是在高剂量或与其他药物合用时，增加呼吸暂停和窒息的风险。
4.心血管问题：长期使用安眠药可能会增加心血管疾病的风险，如高血压、心律失常等。
5.其他副作用：安眠药还可能引起头晕、嗜睡、恶心、呕吐、肝功能损害等不良反应。
因此，如果你有睡眠问题，应该采取以下健康的方法来改善睡眠，而不是依赖安眠药：
1.保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，建立良好的睡眠习惯。
2.创建舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适，使用合适的床垫和枕头。
3.避免刺激性物质：在晚上避免摄入咖啡因、烟草和大量液体，尤其是咖啡和茶。
4.管理压力和焦虑：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽或适度的运动来减轻压力和焦虑。
5.限制电子设备使用时间：在睡前至少1-2小时避免使用电子设备，因为它们会发出蓝光，干扰睡眠。
6.寻求专业帮助：如果睡眠问题持续存在且严重影响生活质量，应该咨询医生或专业的睡眠专家。他们可以评估你的情况，提供个性化的建议和治疗方案。
总之，安眠药只能在医生的指导下短期使用，并且不应该成为长期解决睡眠问题的方法。保持健康的生活方式和寻求专业帮助是改善睡眠质量的更好选择。如果你对安眠药的使用有任何疑虑或担忧，请咨询医生以获取准确的建议和指导。