女性尿蛋白1+是否严重，需要综合多方面因素来判断，以下是一些可能的情况：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后可能导致短暂的尿蛋白阳性。
发热：发热时身体的代谢率增加，肾脏滤过和重吸收功能也可能受到影响。
高蛋白饮食：短期内摄入过多蛋白质，可能导致尿蛋白排泄增加。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾病综合征等，可能导致尿蛋白阳性。
系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病肾病、系统性红斑狼疮等，也可出现尿蛋白。
其他：高血压、心力衰竭、感染等也可能引起尿蛋白。
如果发现尿蛋白1+，需要进一步进行以下检查和评估：
1.尿常规：除了尿蛋白，还应关注尿中红细胞、白细胞等其他指标。
2.肾功能检查：包括血肌酐、尿素氮等指标，了解肾脏的功能状况。
3.肾脏超声：可以观察肾脏的结构和形态，排除肾脏结构性病变。
4.其他检查：根据具体情况，可能需要进行24小时尿蛋白定量、自身抗体检测、血糖监测等。
此外，还需要结合患者的临床症状、病史、家族史等综合判断。如果是生理性因素导致的尿蛋白1+，通常不需要特殊治疗，去除诱因后可自行恢复。如果是病理性因素引起的，需要针对病因进行治疗。
总之，女性尿蛋白1+的严重程度需要综合考虑多种因素，建议及时就医，由医生进行详细的检查和评估，并制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如低盐、低脂饮食，适量运动，控制体重，避免劳累和感染等，对保护肾脏健康也非常重要。