脸上起红疙瘩，可能是痤疮、湿疹、毛囊炎等疾病引起，也可能是蚊虫叮咬、接触性皮炎等原因所致。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：由于引起脸上红疙瘩的原因较多，且可能需要不同的治疗方法，因此建议及时就医，进行相关检查（如皮肤镜检、过敏原检测等），以明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。
2.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸1-2次，避免过度清洁。
避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、护肤品，避免长时间日晒、风吹等。
注意保湿：使用温和、保湿的护肤品，帮助皮肤保持水分。
3.调整生活方式：
饮食健康：避免食用辛辣、油腻、甜食等，多吃新鲜的蔬菜和水果。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
4.按照医生的建议治疗：
痤疮：可以使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
湿疹：可以使用外用药物（如糖皮质激素乳膏、炉甘石洗剂等）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂等）进行治疗。
毛囊炎：可以使用外用药物（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等）进行治疗，严重时可能需要口服药物。
其他：蚊虫叮咬、接触性皮炎等一般不需要特殊治疗，症状通常会自行缓解。如果症状严重，可以使用外用药物（如炉甘石洗剂、糖皮质激素乳膏等）进行治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方法可能会有所差异。因此，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，并注意观察症状的变化。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医复诊。此外，对于特殊人群（如孕妇、儿童、老人等），治疗方法应更加谨慎，需要在医生的指导下进行。