头顶两侧脱发严重可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的病史，那么你可能更容易受到影响。这种类型的脱发通常被称为雄性型脱发或女性型脱发。
遗传因素导致的脱发目前尚无法根治，但可以通过药物治疗、植发等方法来缓解症状。
建议咨询专业医生，了解适合自己的治疗方案。
2.雄激素性脱发：男性体内的雄激素（如睾酮）在头皮毛囊中会转化为二氢睾酮（DHT），DHT会使毛囊逐渐萎缩，导致头发变细、变短，最终脱落。
治疗方法包括使用药物（如米诺地尔、非那雄胺）、植发等。
注意保持头皮清洁，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。
3.生活方式和环境因素：
压力过大、长期焦虑、紧张可能导致脱发。学会放松、减压，保持良好的心态。
营养不良、缺乏某些维生素和矿物质也可能影响头发健康。确保摄入均衡的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。
频繁使用热工具（如吹风机、直发器、卷发棒）或过度烫染头发会损伤头发，导致脱发。尽量减少使用这些工具，或选择温和的产品。
暴露在过多的紫外线、化学物质或污染物中也可能对头发造成损害。使用适当的护发产品，避免长时间暴露在恶劣环境中。
4.疾病因素：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等，可能导致脱发。
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
如果脱发伴随着其他症状（如头发油腻、头皮屑、瘙痒等），或者脱发情况持续加重，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能导致脱发。
如果正在服用某种药物且出现脱发问题，咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6.头发护理不当：过度梳理、拉扯头发、扎过紧的发型等可能导致头发受损和脱落。
选择适合自己发质的洗发水和护发产品，避免频繁洗头或使用过热的水。
梳头时应从头皮到发梢逐渐梳理，避免过度拉扯。
尽量减少使用发夹、橡皮筋等发饰，避免扎过紧的发型。
需要注意的是，每个人的脱发情况都可能不同，因此最好咨询专业医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、减少压力等，对于改善头发健康也非常重要。