打完预防针后胳膊红肿有硬块是一种常见的不良反应，但通常是正常的，不用过于担心。
这种现象可能是由于预防针中的成分刺激了身体的免疫反应，导致局部组织炎症和肿胀。硬块的形成可能是由于疫苗注射后，局部的药液未能完全吸收，积聚在皮下组织中。
一般来说，这种红肿和硬块会在几天到几周内自行消退。在这个过程中，你可以采取以下措施来缓解不适：
1.观察：密切观察红肿和硬块的大小、颜色、温度等变化，如果出现发热、疼痛加剧、红肿范围扩大等异常情况，应及时就医。
2.冷敷：在接种后的24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷红肿和硬块部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.避免刺激：避免揉搓、按摩接种部位，以免加重炎症反应。
4.保持清洁：保持接种部位的清洁干燥，避免感染。
5.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。
如果红肿和硬块持续时间较长、症状严重或出现感染迹象，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的处理，如外用药物、热敷等。
需要注意的是，某些特殊人群，如过敏体质者、免疫功能低下者等，接种预防针后可能会出现更严重的不良反应。因此，在接种前应如实告知医生自己的健康状况，以便医生评估是否适合接种。
总之，打完预防针后胳膊红肿有硬块是常见的，但大多数情况下是正常的。如果出现异常情况，应及时就医。同时，接种预防针后，仍需注意个人卫生，保持健康的生活方式，以提高身体免疫力。