血压波动大的原因主要有以下几点：
1.情绪波动：情绪激动、紧张、焦虑、愤怒等情绪变化可能导致血压升高。例如，突然受到惊吓、大喜大悲、与人争吵等情况下，血压可能会明显波动。
2.体力活动：剧烈运动、体力劳动、突然改变体位等活动可引起血压升高。例如，从卧位到站立位时，血压可能会下降。
3.饮食因素：饮食过咸、大量饮酒、喝咖啡或浓茶等可能导致血压升高。例如，高盐饮食会使体内水钠潴留，血容量增加，从而导致血压升高。
4.环境因素：寒冷刺激、高温环境等可能导致血压升高。例如，冬天暴露在寒冷环境中，血压可能会升高。
5.药物影响：某些药物，如肾上腺素、麻黄碱、咖啡因等，可引起血压升高。某些降压药物，如利血平、胍乙啶等，可能导致血压过低。
6.疾病因素：
心血管疾病：如冠心病、心律失常、心力衰竭等，可能导致血压波动。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾动脉狭窄等，可能影响血压调节。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤等，可能导致血压升高。
神经系统疾病：如脑卒中等，可能影响血压控制。
7.其他因素：如吸烟、睡眠呼吸暂停综合征等，也可能影响血压。
需要注意的是，血压波动大可能是多种因素综合作用的结果。如果发现血压波动较大，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于控制血压。如果正在服用降压药物，应遵医嘱服药，不要自行增减药量或停药。