龟头包着的皮肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.包皮龟头炎：这是一种常见的炎症，通常由细菌、真菌或病毒感染引起。龟头包着的皮可能会红肿、疼痛，并伴有瘙痒或异味。治疗方法包括使用外用药物（如抗生素、抗真菌药或抗病毒药）、保持局部清洁和干燥，并避免刺激性物质。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服药物或进一步的治疗。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如避孕套、润滑剂或某些清洁剂，可能导致龟头包着的皮肿。停止使用可疑的过敏原，并使用抗过敏药物（如抗组胺药）可能有助于缓解症状。
3.损伤或摩擦：过度的性行为、使用过于紧的内裤或长时间的摩擦可能导致龟头包着的皮受伤和肿胀。休息、保持局部清洁，并避免刺激因素可以帮助肿胀消退。
4.包茎或包皮过长：包茎是指包皮过长且无法完全暴露龟头，而包皮过长则是指包皮覆盖龟头但可以轻易上翻。这两种情况可能导致包皮垢积聚，刺激龟头并引起炎症和肿胀。在这种情况下，可能需要考虑进行包皮环切术等治疗方法。
5.其他原因：龟头包着的皮肿还可能与其他健康问题有关，如尿道炎、附睾炎、阴茎硬结症等。在这些情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于龟头包着的皮肿的具体原因和治疗方法，最好咨询专业的医生进行诊断和建议。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并制定个性化的治疗方案。
此外，对于任何健康问题，尤其是生殖器官的问题，都应该保持诚实和开放的态度，及时寻求医疗帮助。同时，注意个人卫生，保持局部清洁和干燥，避免过度刺激和性行为中的不安全行为，有助于预防和减少此类问题的发生。
如果您对龟头包着的皮肿有任何疑虑或担忧，或者症状持续不缓解或加重，请尽快咨询医生。医生能够提供准确的诊断和适当的治疗建议，以确保您的健康和舒适。