膝盖有积液但是不疼，可能是以下原因引起：
1.外伤：膝关节受到急性损伤或长期慢性劳损，可导致滑膜受到刺激，从而引起炎症反应，分泌出较多的积液。但如果损伤较轻，可能仅表现为关节积液，而不会出现疼痛症状。
2.感染：膝关节部位发生感染，如细菌、病毒、真菌等感染，可引起滑膜炎症，导致关节积液。常见的感染有化脓性关节炎、结核性关节炎等。
3.退变性疾病：随着年龄的增长，膝关节会发生退变性改变，如骨关节炎、半月板损伤等。这些疾病可能会导致滑膜增生、肥厚，从而引起关节积液。
4.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，也可能导致膝关节积液。
5.其他原因：风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病，以及恶性肿瘤等也可能引起膝关节积液。
如果发现膝盖有积液，建议及时就医，进行详细的检查，如膝关节磁共振成像（MRI）、血常规、血沉、C反应蛋白、自身抗体检测等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在医生的指导下，可以采取休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗等方法。如果积液较多，可能需要进行穿刺抽液或关节腔注射药物治疗。
此外，在治疗期间，应注意休息，避免膝关节过度活动和负重，同时注意保暖，避免寒冷刺激。如果同时伴有其他症状，如疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医。