膝盖酸但不疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.过度使用：长时间站立、行走、跑步或进行高强度的运动，可能导致膝盖过度使用，引起酸胀感。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或走路姿势，可能使膝盖承受不正常的压力，导致发酸。
3.寒冷刺激：膝盖受到寒冷刺激，如长时间暴露在冷空气中或用冷水冲洗，可能引起发酸。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如钙、维生素D等，可能影响膝盖的健康，导致发酸。
5.关节炎：如骨关节炎、类风湿性关节炎等，可能导致膝盖发酸、肿胀和疼痛。
6.半月板损伤：半月板损伤可能引起膝盖发酸、疼痛和不稳定感。
7.其他原因：髌骨软化症、滑膜炎、韧带损伤等也可能导致膝盖发酸。
针对膝盖酸但不疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立、行走或运动。
2.保暖：保持膝盖温暖，避免寒冷刺激。
3.调整姿势：保持正确的坐姿、站姿和走路姿势。
4.适度运动：进行适量的有氧运动，如游泳、骑自行车等，增强膝盖周围肌肉的力量。
5.营养均衡：摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
6.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以缓解膝盖发酸的症状。
7.就医检查：如果膝盖发酸的症状持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
总之，膝盖酸但不疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。