要想不打呼噜，可以尝试以下方法：
1.保持良好的睡眠姿势：侧卧位睡眠可以有效减轻打呼噜的症状，因为仰卧时舌根后坠，会加重气道阻塞。
2.控制体重：肥胖会导致颈部脂肪堆积，增加气道阻力，从而引起打呼噜。通过健康饮食和适量运动来控制体重，可以改善打呼噜的情况。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会抑制中枢神经系统，使喉部肌肉松弛，导致呼吸道狭窄，加重打呼噜。
4.避免过度疲劳：过度疲劳会使喉部肌肉松弛，更容易打呼噜。因此，要保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。
5.治疗相关疾病：某些疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，会导致气道狭窄，引起打呼噜。积极治疗这些疾病，可以有效改善打呼噜的症状。
6.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以通过调整下颌的位置，改善气道的通畅性，从而减轻打呼噜的症状。
7.呼吸机治疗：对于严重的打呼噜患者，呼吸机治疗是一种有效的方法。呼吸机通过提供正压通气，帮助患者保持气道通畅。
需要注意的是，如果打呼噜严重影响到生活质量，或者伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，打鼾的原因较为复杂，以上方法可能无法完全解决问题，必要时需寻求专业医生的帮助。