怎么才能不打呼噜方法

打呼噜也就是我们医学上所说的睡眠呼吸暂停综合症，这个病变原因比较复杂。首先鼻腔出现鼻塞，夜间可能出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，还有鼻咽部息肉体肥大也会导致这种症状。那往下来就是一个口咽部狭窄、舌根肥厚、喉咽粘膜肥厚，另外还有个小下颌往往这些病因是多个病因引起来；如果是说鼻腔通畅的舌根肥厚。那么这个时候我们可以通过侧卧位睡来解除舌头后坠引起的打呼噜。那么如果是因为鼻腔单纯的鼻塞引起来的，我们可以通过矫正鼻塞来纠正这个打呼噜，其他的有可能都需要通过手术来帮助解决。