女人脾虚可以通过饮食进行调理，以下是一些适合脾虚女人食用的食物：
1.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，适合脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精的女人食用。
2.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁的女人食用。
3.薏苡仁：薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓的功效，适合脾虚湿盛、泄泻、水肿、脚气、白带的女人食用。
4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效，适合脾肾两虚、久泻不止、带下清稀的女人食用。
5.南瓜：南瓜具有补中益气、清热解毒的功效，适合脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤的女人食用。
6.红薯：红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘的功效，适合脾虚气弱、大便秘结的女人食用。
7.胡萝卜：胡萝卜具有健脾化滞、润燥明目、降气止咳的功效，适合脾虚食少、食欲不振、久痢不愈、咳嗽的女人食用。
8.土豆：土豆具有和中养胃、健脾利湿、解毒消炎的功效，适合脾虚胃弱、消化不良、食欲不振、关节疼痛、皮肤湿疹的女人食用。